การตั้งครรภ์ คุณมาถึงครึ่งทางของไตรมาสที่ 2 แล้วคุณอาจเริ่มรู้สึกตั้งครรภ์ อย่างแท้จริง ซึ่งแตกต่างจากตัวตนเดิมของคุณอย่างมาก ไม่ใช่แค่การขาดคาเฟอีนและการมีอาการเสียดท้อง รูปร่างของคุณสีผิวของคุณ การตั้งครรภ์ ผมของคุณ และการปรับแต่งอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนที่คุณเห็นในกระจกเมื่อคุณเข้าสู่สัปดาห์ที่ 19 มันจะแย่ลงก่อนที่จะดีขึ้น แต่ไม่ต้องกังวล ทันทีที่คุณรู้สึกถึงแรงเตะเล็กๆ เหล่านั้น คุณจะลืมมันไปทั้งหมด แต่คุณอาจจะยังไม่รู้สึกก็ไม่เป็นไร
มีหลายสิ่งหลายอย่างให้คุณคิดและทำสำเร็จ ในขณะที่คุณรอให้ความโลภกระพือปีก ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณรู้สึก สิ่งที่ลูกน้อยของคุณทำสำเร็จ และสิ่งที่คุณอาจต้องการแบ่งปันกับคู่ของคุณในสัปดาห์นี้ เริ่มต้นด้วย คุณอาจประสบหลายอย่างเหมือนกับสัปดาห์ที่แล้ว เพียงแต่รุนแรงขึ้น สิ่งที่คุณอาจรู้สึก ใกล้จะถึงครึ่งทางของการเดินทาง 40 สัปดาห์แล้ว มีโอกาสที่ยีนของคุณจะหดลง ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้น และบางทีคุณอาจจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาบ้างในตอนนี้
การรับรู้ที่ชัดเจนว่ามีใครบางคนอยู่ในตัวคุณอาจเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเดินทาง 40 สัปดาห์สู่การเป็นมารดา ยึดติดกับมันเหมือนเส้นชีวิตเพราะความรู้สึกอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในตอนนี้อาจสนุกน้อยลงมาก อาการอื่นๆ ในสัปดาห์ที่ 19 อาจรวมถึง อิจฉาริษยาท้องอืด อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องผูก หากเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารที่ผ่อนคลายแล้ว คุณอาจรู้สึกได้ รู้สึกไม่สมดุล มดลูกที่ขยายตัวของคุณกำลังเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วง ซึ่งอาจทำให้คุณสั่นคลอนเล็กน้อย
อาการปวดหลังส่วนล่าง จุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปของคุณยังสร้างความเสียหายให้กับท่าทางของคุณอีกด้วย ทำให้หลังส่วนล่างต้องรับภาระน้ำหนักที่มากกว่าส่วนร่วม ปวดข้อ ฮอร์โมน ผ่อนคลาย คลายทุกอย่างขึ้น อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนขึ้น ความดันโลหิตของคุณจะลดลงหากคุณลุกขึ้นยืนเร็วเกินไป เท้าและข้อเท้าบวมเล็กน้อย การกักเก็บน้ำที่เกิดจากการตั้งครรภ์ของคุณทำให้สิ่งต่างๆ บวม ตะคริวที่ขา ไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น
แต่มักจะเกิดขึ้นตอนกลางคืนที่ขาท่อนล่าง ปวดรอบท้องและสะโพกของคุณ อาการปวดเอ็นรอบๆ เกิดจากการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นหน้าท้องของคุณเพื่อรองรับมดลูกที่กำลังเติบโต รอยแตกลาย หากคุณไม่ได้รับ แสดงว่าคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่โชคดี มีสตรีมีครรภ์เพียงร้อยละ 10 เท่านั้นที่หลีกหนีจากสิ่งเหล่านี้โดยสิ้นเชิง อาการที่น่ารักเหล่านี้ส่วนใหญ่มีจุดประสงค์ อย่างน้อย พวกเขากำลังรองรับการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณตอนนี้
เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณความยาวประมาณ 6 นิ้ว ประมาณ 7 ออนซ์ ผิวหนัง ปกคลุมด้วยสิ่งที่เหนียวเหนอะหนะสีขาว ใช่ สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ลูกน้อยของคุณจะพัฒนาการเคลือบสีขาวคล้ายขี้ผึ้ง ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ทารกแรกเกิดหลุดลอกได้ พวกเขามักจะทิ้งสิ่งนั้นไว้ในภาพยนตร์ มันเรียกว่า เวอร์นิกซ์ คาเซโอซ่า และช่วยปกป้องผิวหนังของทารกในครรภ์ที่บอบบางจากผลกระทบของการแช่ของเหลว ในที่สุดมันก็หลุดออกไป
แต่เศษเล็กเศษน้อยยังคงเกาะผิวของทารกเมื่อคลอดไม่ต้องกังวล คุณจะคิดว่ามันน่ารัก ความสำเร็จด้านการพัฒนาอื่นๆ ในสัปดาห์ที่ 19 ได้แก่ ผมยังคงเติบโตบนหนังศีรษะและขนคิ้ว ไขมันชนิดแรกที่เรียกว่า ไขมันสีน้ำตาล จะเริ่มสร้างชนวนจนกว่าทารกจะเติบโตของจริง ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นอีกระยะหนึ่ง ศูนย์ประสาทสัมผัสและมอเตอร์ในสมองกำลังทำงาน ดังนั้นเขาหรือเธอจึงได้ยิน มองเห็น ลิ้มรส และเคลื่อนไหวไปรอบๆ อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
ปัจจุบันเด็กผู้หญิงมีไข่ 6 ล้านฟองในรังไข่ กระดูกยังคงแข็งตัวประเด็นสุดท้ายนี้หมายความว่าการรับแคลเซียมของคุณมีความสำคัญมากกว่าที่เคย และในขณะที่คุณออกไปตอนกลางคืนเพื่อเล่นงานทัมส์ หลายอย่างพร้อมกัน คู่ของคุณสามารถจัดการกับปัญหาอื่นๆ ที่กำลังร้อนระอุไม่แพ้กัน สิ่งที่คู่ของคุณควรรู้ ทานยาลดกรดตอนเที่ยงคืน และซื้อไอศกรีมในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น เป็นเพียงหนึ่งในภารกิจที่คู่ชีวิตสามารถทำได้เพื่อทำให้ชีวิตคู่เติบโตอย่างอึดอัดน้อยลง
และอร่อยยิ่งขึ้น สิ่งอื่นๆที่พาร์ทเนอร์ควรทราบได้แก่เธอต้องการเวลาพักผ่อนจริงๆ เมื่อทารกโตขึ้นและเติบโตอย่างรวดเร็ว ระบบต่างๆ ในร่างกายของเธอจะทำงานล่วงเวลา และเธอก็จะเหนื่อยมากกว่าปกติ นอกจากนี้ ความยากในการนอนหลับที่อาจจะเริ่มต้นขึ้นในตอนนี้ และคุณก็มีส่วนทำให้ตัวเองเหนื่อยล้า ถ้าทำได้ ให้เธอพักผ่อนระหว่างวันได้ง่าย เธออาจชื่นชมความมั่นใจบางอย่าง การตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกได้นิดหน่อย ดี ตัวใหญ่ ไม่ต้องพูดถึงสาวงาม
ไร้เอว และผายลม ทำให้แน่ใจว่าเธอรู้ว่าคุณยังคิดว่าเธอฮอตอยู่มันจะช่วยได้มาก เธออาจจะเคลื่อนที่ได้น้อยลงกว่าเดิม ข้อเท้าบวม ปวดหลัง ปัญหาการทรงตัว และปวดข้อ อาจหมายถึงการออกกำลังกายที่ยุ่งยากมากขึ้น หากนั่นหมายถึงการสูญเสียคู่วิ่งของคุณไปชั่วขณะ ทำใจ คุณจะได้เธอกลับมาในไม่ช้า และในขณะที่คุณเดินด้วยกันแทนที่จะวิ่ง คุณสามารถพักหายใจเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นอื่นๆ ของสัปดาห์ที่ 19 บางสิ่งที่ต้องพิจารณา เหลือเวลาอีกเพียง 21 สัปดาห์
อาจดูเหมือนนาน แต่คุณจะต้องเร่งรีบก่อนจะรู้ตัวคุณอาจต้องการผลักดันประเด็นบางอย่างให้อยู่ในระดับแนวหน้า เพียงไม่กี่ประเด็นที่จะเริ่มต้นหรือคิดต่อไปในสัปดาห์ที่ 19 รวมถึง การเพิ่มน้ำหนัก นี่เป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ และในสัปดาห์ที่ 19 คุณจะได้รับน้ำหนักอย่างน้อย 8 ถึง 14 ปอนด์ ถ้าไม่ ให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อย่าลืมทำตามใจตัวเองเป็นระยะๆ ด้วย คุกกี้สองสามชิ้นทุกวันดีต่อสุขภาพมากกว่าการรับประทานทั้งกล่องเมื่อคุณอดใจไม่ไหวอีกต่อไป
การเยียวยา ด้วยความรู้สึกไม่สบายทางกายที่มากขึ้นเรื่อยๆ คุณอาจกำลังคิดถึงความช่วยเหลือในรูปแบบของใบสั่งยา ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือสมุนไพร ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอ ยาบางชนิด ไม่ว่าคุณจะต้องใช้ใบสั่งยาหรือไม่ก็ตาม ไม่ปลอดภัยสำหรับคุณในตอนนี้ แม้ว่าจะเป็นยาสมุนไพรก็ตาม ปัญหาการนอนหลับ และแนวทางแก้ไข การนอนด้านหน้าของคุณที่โตขึ้นอาจหมายถึงเวลานอนของคุณที่ลดลงอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำตัวให้สบายเมื่อรูปร่างของคุณเปลี่ยนไป
ลองนอนตะแคงแล้วหนุนหมอนไว้ใต้ท้องหรือกอดหมอนข้าง คุณต้องการพักผ่อนของคุณ สถานรับเลี้ยงเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับประเด็นที่เป็นประโยชน์เช่นนี้ก่อนที่จะถึงเวลาออกกฎหมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณเข้าใจตรงกันในเรื่องงาน การดูแลลูก และความช่วยเหลือที่บ้าน ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการทิ้งไว้ในภายหลัง การเตรียมสถานรับเลี้ยงเด็ก ห้าเดือนดูเหมือนนานแต่ถ้าคุณสั่งซื้อเฟอร์นิเจอร์ คุณอาจต้องรอนานหลายสัปดาห์
สำหรับการจัดส่งแล้วต้องหาเวลาประกอบให้ได้ เริ่มมองหาตอนนี้ และหากคุณวางแผนที่จะลงทะเบียนหรือสร้างรายการสินค้าที่ต้องการ ดำเนินการต่อเลย คุณอาจพบว่ามันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่านชั่วโมงอดหลับอดนอน และสุดท้าย สิ่งที่ไม่ควรใช้เวลาคิดมาก ถ้าคุณช่วยได้ ไม่ต้องกังวลหาก ในช่วงกลางของการตั้งครรภ์คุณอาจมีเรื่องมากมายให้คิด หรือหมกมุ่น โดยไม่ต้องกังวลเพิ่มเติมในรายการ บางสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลรวมถึง
นานาสาระ: เชื้อจากสัตว์ ผู้ที่ทำงานในโรงงานแปรรูปมีวิธีป้องกันการติดเชื้อจากสัตว์
