ไขมัน ทำไมคุณถึงต้องการไขมันในร่างกาย มันจะสวยงามแค่ไหนถ้าไม่มีพวกเขา นั่นไม่ใช่ไขมันสักหยด ผิวหนังที่ยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อที่พองโต หน้าท้องแบนราบที่มีลูกบาศก์อันฉาวโฉ่ บั้นท้ายที่กลมกลึงและหน้าอกของหลักสูตรโดยไม่มีมัน แต่มันไม่ได้ผลและมันก็ไม่คุ้มที่จะฝันถึงที่จะไม่มี ไขมัน ในร่างกาย โดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องลืมหน้าอกที่เขียวชอุ่ม
เพราะหน้าอกของผู้หญิงส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมัน และหน้าที่อื่นๆของร่างกายผู้หญิง ต้องการไขมันในปริมาณ 1บางทีคุณควรเรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ โดยผู้เชี่ยวชาญขอเสนอ 9 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไขมัน หากคุณถามว่าทำไมไขมันถึงจำเป็นในร่างกาย วิวัฒนาการอาจทำผิดพลาดและปล่อยให้เราอ้วน
โดยไม่จำเป็นด้วยเหตุผลบางประการ อาจเป็นเพราะเหตุผลบางอย่างที่ผู้ชายมีหัวนม เช่น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ให้นมลูกก็ตาม แต่ทุกคนเกิดมาพร้อมกับเซลล์ไขมันจำนวนมาก เซลล์ไขมันและตลอดชีวิตร่างกาย จะตรวจสอบอย่างระมัดระวังไม่ให้เซลล์เหล่านี้มีขนาดเล็กเกินไป ตัวอย่างเช่น หากส่วน 1 ของเนื้อเยื่อไขมันถูกกำจัดออกผ่านการดูดไขมัน
เซลล์ไขมันใหม่จะก่อตัวขึ้นอย่างรวดเร็วในส่วนอื่นๆของร่างกาย เพราะจะต้องมีปริมาณไขมันในร่างกายอยู่พอสมควร ข้อเท็จจริงที่ 1 ร่างกายเก็บพลังงานไว้ ไขมันในร่างกายเป็นพลังงานสำรองของร่างกาย ร่างกายของคนทั่วไปที่มีโครงสร้างปกติ โดยมีเนื้อเยื่อไขมันตั้งแต่ 10 ถึง 15 กิโลกรัม เพียงพอที่จะอยู่ได้ 2 เดือน
โดยใช้พลังงานประมาณ 2,000 กิโลแคลอรีต่อวันนี่หมายความว่าการอดอาหาร สามารถกำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกินในร่างกายได้หรือไม่ ไม่นั่นจะไม่ทำงานแม้ว่าร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันสำรอง แต่เซลล์จะไม่หายไปไหน แต่จะลดขนาดลงเท่านั้น จากนั้นเมื่อความหิวหยุดลง เซลล์ของเนื้อเยื่อไขมันจะเริ่มเพิ่มจำนวนขึ้นอีกครั้ง
และสะสมพลังงานสำรองไว้เผื่อการหยุดหิวครั้งต่อไป ข้อเท็จจริงที่ 2 ไขมันใต้ผิวหนังและการป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำ และโดยทั่วไปจากอุณหภูมิสุดขั้ว แต่แน่นอนว่าส่วนใหญ่มาจากความหนาวเย็นเพื่ออะไรที่คนทางเหนือมีชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ในร่างกายที่หนากว่าคนที่อาศัยอยู่ในประเทศร้อน ผู้หญิงมีไขมันใต้ผิวหนังมากกว่าผู้ชาย
และตั้งอยู่ในบริเวณอื่น ส่วนใหญ่อยู่ที่สะโพกและก้นด้านข้างเล็กน้อยที่หน้าอกดังนั้นรูปร่างปกติของผู้หญิงจึงมีความโค้งมน โค้งมนและสวยงามมากกว่า อย่างไรก็ตาม ในร่างกายของผู้หญิงโดยทั่วไปจะมีไขมันมากกว่า 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ และไม่เพียงทำหน้าที่ป้องกันเท่านั้น ข้อเท็จจริงที่ 3 ไขมันเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อในร่างกายของผู้หญิง
ไขมันทำหน้าที่เป็นคลังเก็บฮอร์โมนเอสโตรเจน หากผู้หญิงสูญเสียไขมันมากเกินไปสิ่งนี้จะนำไปสู่การหยุดมีประจำเดือน และสูญเสียภาวะเจริญพันธุ์ เนื่องจากเซลล์ไขมันสังเคราะห์สารที่เรียกว่าเลปติน ซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ ในสตรีวัยผู้ใหญ่และวัยแรกรุ่นในวัยรุ่น ในไขมันในร่างกายจะกักเก็บวิตามินที่ละลายในไขมัน
ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพ และความสวยงามอีกด้วย ข้อเท็จจริงที่ 4 ไขมันเป็นแหล่งของสเต็มเซลล์ เซลล์ไขมันสามารถเปลี่ยนเป็นเซลล์ต้นกำเนิดที่เรียกว่าเหนี่ยวนำ ไอพีเอสก่อนหน้านี้เซลล์ผิวหนังถูกใช้เพื่อรับไอพีเอส แต่กลับกลายเป็นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้ กับเซลล์ไขมันอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ปริมาณสำรองในวันที่ฝนตก
ที่ถูกดูดออกระหว่างการดูดไขมัน สามารถกลายเป็นไขมันสะสมทองคำได้ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะสะสมน้ำหนักเกิน ข้อเท็จจริงที่ 5 การออกกำลังกายเป็นการป้องกันโรคอ้วนที่ดีที่สุด และไม่เพียงเพราะมันเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่านั้นนักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ กลไกการแยกไขมันจะเปิดขึ้น และการสะสมของไขมันจะลดลง
ถ้าคนๆ 1 ใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆหรือขยับตัวเล็กน้อย จากนั้นภายใต้ภาระไกลโคเจนที่สะสมไว้จะถูกสลายก่อนและสิ่งเหล่านี้จึงกลายเป็นแยกโปรตีน ซึ่งหมายความว่าผู้ที่อยู่ประจำเพื่อเผาผลาญไขมัน 100 กรัมจากหน้าท้อง หรือด้านข้างจะต้องทำงานหนักกว่าแฟนกีฬา ข้อเท็จจริงที่ 6 เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักเกินคุณต้องนอนแค่นอนให้ตรงเวลา
สม่ำเสมอและเพียงพอก็พอ นั่นคือตอนกลางคืนและอย่างน้อย 7 ถึง 8 ชั่วโมงทุกวัน การละเมิดจังหวะตามธรรมชาติของการตื่นตัวและการนอนหลับนำไปสู่การหยุดชะงัก ของกระบวนการเผาผลาญอาหาร จึงเป็นผลให้ไม่เพียงแค่มีการสร้างไขมันในร่างกายมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ไปจนถึงโรคหลอดเลือดสมอง และกล้ามเนื้อหัวใจตายอีกด้วยข้อเท็จจริงที่ 7 ไขมันไม่ได้เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ และในทางกลับกันก็เช่นกันไม่มีการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร ที่จะเปลี่ยนแผ่นไขมันด้านข้าง หรือต้นขาให้กลายเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน การหยุดออกกำลังกายจะไม่ทำให้กล้ามเนื้อ
กลายเป็นกลุ่มของเซลล์ไขมัน ซึ่งคุณไม่สามารถปั๊มนมของผู้หญิงได้ แต่คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้ต่อมน้ำนม และสภาพแวดล้อมที่เป็นไขมันได้เท่านั้นไม่มีการออกกำลังกายใด ที่สามารถกำจัดไขมันในส่วนใดส่วน 1 ของร่างกาย เพื่อให้ส่วนที่เหลือไม่สูญเสียน้ำหนัก น้ำหนักส่วนเกินหายไปจากทุกที่หรือไม่หายไปเลย ดังนี้เป็นต้น
บทความที่น่าสนใจ: มีดโกน อธิบายเกี่ยวกับวิธีมีดโกนและการโกนที่ล้าสมัย
