โรงเรียนบ้านพัฒนา

หมู่ที่ 5 บ้านเชี่ยวหลาน ตำบลเขาพัง อำเภอบ้านตาขุน จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84230

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-346111

อาการซึมเศร้าในเด็ก สาเหตุความผิดปกติและวิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็ก

อาการซึมเศร้าในเด็ก เกิดขึ้นได้จริงเช่นเดียวกับในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ แม้ว่าอัตราการซึมเศร้าในเด็กจะต่ำกว่าวัยรุ่นและผู้ใหญ่ อาการซึมเศร้าในเด็ก เป็นไปได้ที่เด็กก่อนวัยเรียนจะเป็นโรคซึมเศร้า และไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่จะพบอาการซึมเศร้าในเด็กอายุ 6 ถึง 12 ปี ตั้งแต่อายุ 9 ถึง 12 ปี สันนิษฐานว่าเด็ก 12 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคซึมเศร้า การรู้วิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็กที่คุณดูแลสามารถช่วยให้แน่ใจว่า

พวกเขาจะไม่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและให้เหตุผลที่ชัดเจนขึ้นในการจัดการกับอารมณ์ตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ว่าจะไม่มีการรับประกันว่า เด็กจะไม่พัฒนาภาวะซึมเศร้า แต่เด็กที่พ่อแม่หรือผู้ปกครองตระหนักดีถึงการป้องกันภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยได้มาก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้า หรือแก้ไขหากเกิดขึ้น พึงระวังว่าเด็กมักพยายามปิดบังสิ่งที่ทำร้ายตน เด็กอาจมัก

จะปิดบังความโกรธหรือความเศร้าของตนโดยแสดงความกล้าหาญ เข้มแข็ง หรือก้าวร้าวเพื่อให้ดีขึ้นการทำเช่นนี้อาจทำให้บอกได้ยากขึ้นว่า พวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า และพวกเขาอาจได้รับป้ายกำกับอื่นๆแทน ซึ่งเป็นแนวทางที่ทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงสำหรับพวกเขา ฟังลูกของคุณ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะจมอยู่กับชีวิตประจำวันและลืมไปว่าการฟังเด็กๆที่อยู่ในความดูแลของเรามีความสำคัญเพียงใด

พวกเขาซื่อสัตย์ ยุติธรรม และพูดตามที่เห็นสิ่งต่างๆ สิ่งที่พวกเขากล่าวจะบอกคุณได้มากเกี่ยวกับสภาวะอารมณ์ของพวกเขาคุณควรพร้อมที่จะฟังอย่างระมัดระวังและบ่อยครั้ง หลีกเลี่ยงการเพิกเฉยต่อข้อกังวลของพวกเขา แต่ให้เตรียมที่จะพูดอย่างเปิดเผยกับพวกเขาในเวลาที่พวกเขาตั้งคำถาม หากไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม ก็แค่พูดว่าคุณสองคนต้องคุยกันเรื่อง หลังอาหารเย็น หรือวันนี้ตอนดึก และอย่าลืมติดตาม

เมื่อคุณบอกว่าจะคุยด้วย หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นเช่น นั่นมันโง่หรือมันเป็นความผิดของคุณเองความคิดเห็นที่ไม่ใส่ใจประเภทนี้สามารถก่อให้เกิดความรู้สึกไร้ค่า และความรู้สึกผิดได้อย่างรวดเร็ว ในการฟังอย่างกระตือรือร้นของคุณ ให้ใส่ใจกับสิ่งที่ลูกของคุณไม่ได้พูด และเตรียมที่จะเสนอหัวข้อที่เด็กอาจรู้สึกอับอายหรือยากที่จะเลี้ยงดู วิธีนี้สามารถช่วยในการถอดหน้ากากแห่งความมั่นใจตื้นๆ

อาการซึมเศร้าในเด็ก

เมื่อได้รับบาดเจ็บหรือกลัวบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคน สร้างกิจวัตรและการคาดเดาในชีวิตของลูกคุณปัจจัยสำคัญในการกระตุ้นภาวะซึมเศร้า คือเมื่อกิจวัตรถูกทำลายและเด็ก ๆ ไม่รู้สึกว่าพวกเขาสามารถคาดเดาสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปได้อีกต่อไป แม้ว่าคุณจะอยู่ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อย่าลืมรักษากิจวัตรให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้เด็กสามารถมีส่วนร่วมและปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดาย

สิ่งต่างๆ เช่น เวลานอนเดียวกัน เวลาอาหารเช้าเท่ากัน และการทำให้แน่ใจว่าการบ้านเสร็จสิ้นในช่วงเวลาหนึ่งล้วนเป็นสิ่งที่สามารถรักษาไว้ได้ตลอดทั้งปี เด็กที่ถูกครอบงำอย่างต่อเนื่องอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ ระวังเด็กๆที่จะนอนดึกในวันหยุด หากคุณพบว่าความเหนื่อยล้ากลายเป็นปัญหา ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ได้กำหนดเวลาเข้านอนเป็นประจำอีกครั้งสังเกตสิ่งดีๆทั้งหมดที่ลูกทำ ชมเชยลูกของคุณ

สำหรับความพยายามที่ทำได้ดีและความรอบคอบ รับรู้เมื่อลูกของคุณทำได้ดี และเฉลิมฉลองความสำเร็จของพวกเขานี่เป็นแนวทางที่ดีในการเลี้ยงลูกมากกว่าบอกลูกเสมอว่า พวกเขาทำอะไรไม่ ได้ แม้ว่าจะต้องกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนในการสั่งสอนเด็ก แต่การมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่บุตรหลานของคุณทำนั้น เป็นวิธีที่เป็นบวกมากกว่ามากในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุตรหลานของคุณ พร้อมใช้งานเด็ก

ที่ปลอดภัยและมีความสุขคือคนที่มั่นใจว่ามีคนที่ห่วงใยพวกเขาอยู่ สิ่งง่ายๆ เช่น กอด ให้เวลาพูดคุย ช่วยทำการบ้าน ช่วยทำอาหารฯลฯสร้างการหยุดทำงาน และให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าคุณจะอยู่ที่นั่น เมื่อพวกเขาต้องการให้คุณคุยด้วย และในขณะที่มันยากที่จะใช้เวลากับลูกๆของคุณเมื่อคุณยุ่ง แต่เด็กๆก็ยังไม่โตพอที่จะเข้าใจความกดดันที่คงอยู่ของชีวิตผู้ใหญ่ การรวมบุตรหลานของคุณเข้ากับกิจวัตร

ประจำวันของคุณ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยงความท้าทาย หากคุณไม่สามารถหาเวลานั่งอ่านหนังสือด้วยกันได้ขอให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในงานบ้านที่คุณต้องทำ และใช้เวลานี้เพื่อสานสัมพันธ์ การเรียนรู้กิจกรรมดังกล่าวจะไม่ทำร้ายพวกเขา จำพลังของการกอดและกอด บ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้ สามารถช่วยให้เด็กสงบลงได้มากกว่าคำพูดใดๆ ตรวจสอบความรู้สึกของลูกเสมอ สิ่งหนึ่งที่ง่ายที่สุดแต่ได้

ผลมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณสามารถเห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร นี่คือการยืนยันว่าความเจ็บปวดความเจ็บปวด หรือความผิดหวังของพวกเขามีจริง และความรู้สึกเหล่านี้กำลังทำอะไรบางอย่าง การเปิดกว้างกับพวกเขาแทนที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างโอเค คุณจะปล่อยให้พวกเขารู้สึกถึงความรู้สึกด้านลบแล้วก้าวผ่านมันไป ในขณะเดียวกัน คุณตระหนักดีว่า คุณไม่สามารถหยุดความผิดหวัง

ของเด็กได้ ชีวิตมักจะทำให้เราผิดหวังที่ใดที่หนึ่งตลอดทาง สิ่งสำคัญคือต้องให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความผิดหวังและเรียนรู้ที่จะปรับตัวด้วยการรู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขา และดูแลความเจ็บปวดของพวกเขา หลีกเลี่ยงการถามเด็กเกี่ยวกับความรู้สึกด้านลบของพวกเขา เด็กจะบอกคุณถึงสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสมเหตุสมผลด้วยคำพูดของพวกเขาเอง ต่างจากผู้ใหญ่ พวกเขาไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องวิเคราะห์สิ่งต่างๆ

อย่างละเอียด เพราะพวกเขายอมรับมากขึ้นว่าโลกเป็นอย่างไร เมื่อผู้ใหญ่เริ่มฆ่าเด็กด้วยเครื่องหมายคำถามมากมายและต้องการ ทำไมพวกเขารู้สึกอย่างนั้น เด็กจะหุบปากและรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ตอบสนองความต้องการของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับความรู้สึกของตัวเอง และเริ่มรู้สึกไม่ค่อยอยากคุยกับคุณเกี่ยวกับพวกเขา แยกจากหนังสือของพวกเขาและยอมรับว่าลูกของคุณ มีความรู้สึกเหล่านี้

โดยไม่ต้องลงรายละเอียด วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เด็กแสดงความรู้สึกได้คือการวาดภาพอาจเสนอสื่อวาดภาพและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถวาดความรู้สึกได้ หากต้องการ พยายามลดความขัดแย้งในสถานการณ์ที่บ้าน เด็กที่เผชิญกับความขัดแย้งในครอบครัวอย่างต่อเนื่อง มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าพวกเขาไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยการจากไป และมักจะเห็นคนอื่นไม่เข้ากันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ทำให้พวกเขารู้สึกกลัว เศร้า และโกรธในที่สุด การถอนตัวก็สมเหตุสมผลสำหรับพวกเขา และอาจทำให้พวกเขาตกต่ำได้ หากสมาชิกในครอบครัวมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ หรือกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ให้ขอความช่วยเหลือทันที การรู้ว่าความขัดแย้งระหว่างบุคคลและปัญหาสุขภาพของคุณเอง อาจส่งผลต่อเด็กที่อยู่ในความดูแลของคุณได้ง่าย

ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าไร ทุกคนที่เกี่ยวข้องก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น อย่าใช้ความขัดแย้งระหว่างบุคคล หรือความเจ็บป่วยกับเด็ก เด็กไร้เดียงสาและเป็นเพียงความผิดที่จะตำหนิ หรือตำหนิเด็กสำหรับข้อเสียและปัญหาของคุณเอง อย่าทำให้เด็กรู้สึกว่าตนเองเป็นฝ่ายล้มเหลวในสายตาคุณ ปกป้องเด็กจากสมาชิกในครอบครัวที่หยาบคายหรือไร้ความคิดในทัศนคติหรือคำพูดของพวกเขายืนขึ้นกับบุคคลนี้

และขอให้พวกเขาพิจารณาวิธีที่พวกเขาพูดคุยหรือจัดการกับเด็กอีกครั้ง การล่วงละเมิดทางอารมณ์ ทางร่างกายหรือทางเพศ ล้วนจูงใจให้เด็กเกิดภาวะซึมเศร้า อย่าวางเด็กไว้ในสถานการณ์ที่พวกเขาประสบกับการล่วงละเมิดไม่ว่ารูปแบบใดๆ และหากคุณพบว่าเด็กกำลังได้รับการล่วงละเมิดดังกล่าว ให้ดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อนำพวกเขาออกจากแหล่งที่มาความรู้เกี่ยวกับแนวโน้มของครอบครัวต่อภาวะซึมเศร้า

ประวัติของสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆที่เป็นโรคซึมเศร้าควรเป็นสัญญาณเตือนสำหรับคุณ ในฐานะพ่อแม่หรือผู้ปกครอง แม้ว่าลูกของคุณอาจไม่เป็นโรคซึมเศร้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเป็นไปได้ เนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรมสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ภายใต้สถานการณ์ที่เหมาะสม ที่จริงแล้ว ถ้าพ่อแม่มีภาวะซึมเศร้า โอกาสที่เด็กจะเป็นโรคซึมเศร้าจะมีอยู่ 25 เปอร์เซ็นต์เพิ่มขึ้นเป็น 75 เปอร์เซ็นต์

เมื่อพ่อแม่ทั้งสองมีภาวะซึมเศร้า สมาชิกในครอบครัวที่ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในทางที่ผิด อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในเด็กได้ หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นมีปัญหากับสารดังกล่าว ขอความช่วยเหลือทันที ในกรณีที่มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าสูงมาก ให้พิจารณาการรักษาเชิงป้องกันสำหรับบุตรหลานของคุณ เช่น กลุ่มสนับสนุนที่กำหนดเป้าหมายไปที่เด็กที่มีความกังวลและสอนวิธีการรับมือ เป็นต้น

บทความที่น่าสนใจ: นิสัย วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างนิสัยที่ดี อธิบายได้ ดังนี้